Finland
(Finnish)
Australia (English)
Austria (German)
Belgium (Dutch)
Belgium (French)
Canada (English)
China (Chinese)
Croatia (Croatian)
Czech Republic (Czech)
Denmark (Danish)
Estonia (Estonian)
Finland (Finnish)
France (French)
Germany (German)
Greece/Cyprus (Greek)
Hong Kong SAR (Chinese)
Hungary (Hungarian)
Iceland (Icelandic)
Ireland (English)
Italy (Italian)
Japan (Japanese)
Lebanon (English)
Lithuania (Lithuanian)
Luxembourg (French)
Mexico (Spanish)
Norway (Norwegian)
Poland (Polish)
Portugal (Portuguese)
Romania (Romanian)
Russia (Russian)
Serbia, Latin (Serbian)
Singapore (English)
Slovakia (Slovak)
Slovenia (Slovenian)
Spain (Spanish)
Sweden (Swedish)
Switzerland (French)
Switzerland (German)
Switzerland (Italian)
Taiwan (Chinese)
The Netherlands (Dutch)
Ukraine (Russian)
United Arab Emirates (English)
United Kingdom (English)
United States (English)
Australia (English)
Austria (German)
Belgium (Dutch)
Belgium (French)
Canada (English)
China (Chinese)
Croatia (Croatian)
Czech Republic (Czech)
Denmark (Danish)
Estonia (Estonian)
Finland (Finnish)
France (French)
Germany (German)
Greece/Cyprus (Greek)
Hong Kong SAR (Chinese)
Hungary (Hungarian)
Iceland (Icelandic)
Ireland (English)
Italy (Italian)
Japan (Japanese)
Lebanon (English)
Lithuania (Lithuanian)
Luxembourg (French)
Mexico (Spanish)
Norway (Norwegian)
Poland (Polish)
Portugal (Portuguese)
Romania (Romanian)
Russia (Russian)
Serbia, Latin (Serbian)
Singapore (English)
Slovakia (Slovak)
Slovenia (Slovenian)
Spain (Spanish)
Sweden (Swedish)
Switzerland (French)
Switzerland (German)
Switzerland (Italian)
Taiwan (Chinese)
The Netherlands (Dutch)
Ukraine (Russian)
United Arab Emirates (English)
United Kingdom (English)
United States (English)
Not your Country?
You may change your Language & Country here...
Etusivu
Uutisia
Tapahtumat
Palaute
Apua
Lataa
Kaikki harjoitukset
Kaikki harjoitukset
BasicIcon
Aloittaminen
BasicIcon
Aloittaminen
DailyIcon
Arkiharjoittelu
DailyIcon
Arkiharjoittelu
SportIcon
Kuntoilu
SportIcon
Kuntoilu
Ensimmäiset askeleesi uusien MBT jalkineittesi kanssa
Tutustu harjoitukseen
Rullaava kävely
Tarkoitus: jalkojen koordinaation ja rullaavan askelluksen harjoittaminen
Tutustu harjoitukseen
Tasapainoharjoitus, Sensori
Tasapainoharjoittelua Masai Sensoria hyödyntäen. Tarkoitus: Tasapainon ja kävelytekniikan kehittäminen.
Tutustu harjoitukseen
Tasapainottelu eteen ja taakse
Tasapainottelu eteen ja taakse Masai Sensorilla. Tarkoitus: Tasapainon ja kävelytekniikan kehittäminen.
Tutustu harjoitukseen
Tasapainoharjoitus painonsiirtoalueella
Tasapainoharjoitus painonsiirtoalueella. Tarkoitus: Tasapainon ja kävelytekniikan kehittäminen.
Tutustu harjoitukseen
Hölkkä
Hölkkääminen matalalla vauhdilla, korkealla askeltiheydellä ja lyhyin askelin
Tutustu harjoitukseen
Kävely (Juoksumatolla)
Kävele juoksumatolla vaihtelevin nopeuksin, askeltiheyksin ja askelpituuksin.
Tutustu harjoitukseen
Hölkkä (Juoksumatolla)
Seuraaviin seikkoihin tulee kiinnittää huomiota ja ne tulisi hallita MBT jalkineilla hölkätessä...
Tutustu harjoitukseen
Nousuharjoitus steppilaudan ja painojen kanssa
Aloita asettamalla jalkasi Masai Sensorin päälle steppilaudalle...
Tutustu harjoitukseen
Tankokyykky
Tasapainota itsesi jalkojen painonsiirtoalueen päälle polvet hieman koukussa..
Tutustu harjoitukseen
Seisomisharjoitus
Tee seisomisesta hyödyllinen arkipäivän harjoitus joko tasapainotellen tai rullaavalla liikeradalla...
Tutustu harjoitukseen
Tasapainottelu eteen ja taakse II
Tasapainottelu eteen ja taakse yhdellä jalalla sekä molemmilla yhtäaikaisesti.
Tutustu harjoitukseen
Askeltyöntö takaa
Ota askel mahdollisimman keskitetysti lähelle painopistettäsi...
Tutustu harjoitukseen
Kävely ylä- ja alamäessä
Ylämäessä, astu mahdollisimman keskitetysti lähelle painopistettäsi...
Tutustu harjoitukseen
Portaissa
Kävele portaissa kuten kävelisit tavanomaisilla jalkineilla, ei siis rullaten
Tutustu harjoitukseen